counter create hit

مطالب مرتبط:

با این خوراکی ها قلب تان را در برابر بیماری ها بیمه کنید

محققان توصیه می کنند رژیم غذایی سالم و متعادل موجب می شود سلامت قلب و عروق حفظ شود.

الویری: برایم محرز نیست که شهردار به دلیل بیماری استعفا داده

رئیس کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر تهران گفت: برای بنده به عنوان عضو شورای شهر تهران محرز نیست که علت استعفای نجفی فقط مسئله بیماری است ما باید با مردم دقیق و شفاف صحبت کنیم. ...

دلیل حرکت جنین در رحم کشف شد

محققان کشف کرده اند که بچه ها برای داشتن استخوان ها و مفاصل قوی، نیازمند حرکت درون رحم هستند.

بیماری سلیاک در نوزادان، علائم و دلایل ابتلا

بیماری سلیاک بخاطر حساسیت به گلوتن در نوزاد اتفاق می افتد و باعث مشکلات زیادی میشود.

اختلالات قبل از پریودی، روش های درمان

درمان های متفاوتی برای اختلالات قبل از قاعدگی بیان شده است و به طور کلی انواع درمان ها به سه دسته محتاطانه، دارویی و جراحی تقسیم می شوند.

درد کمر در بارداری، پیاده روی مضره یا مفید؟

اگر پیاده روی برایتان مشکل است، از کلاس های آموزش زنان باردار که ورزش های مخصوص را آموزش می دهند استفاده کنید.

غیرمجازهای خوراکی در دوران بارداری

بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی زنان است. در این دوره زنان با تغییرات بسیاری مواجه می شوند که نه تنها جسم بلکه افکار، اولویت ها و سبک زندگی آنان را نیز دستخوش تغییر می کند. ...

درمان ناباروری در زنان، چگونه است؟

مشکل ناباروری من نداشتن قاعدگی طبیعی است و حتما باید دارو استروژن و پروژسترن استفاده کنم.

چه کسانی زایمان طبیعی راحت تری دارند؟

چه کسانی زایمان طبیعی راحت تری دارند؟

آناتومی بدن بر بارداری و زایمان طبیعی تاثیر زیادی میذاره. میتونه بارداری رو آسون یا سخت کنه در بعضی از اشکال لگن، بدن باید انرژی زیادی صرف تغییرات ابعاد لگن کنه تا برای زایمان آماده بشه. استخوان های لگن در بارداری با استفاده از تاندون های انعطاف پذی ...

بیماری شهردار تهران چیست؟

بیماری شهردار تهران چیست؟

بانک بند ناف جنین، چه فوایدی دارد؟

سلول های بنیادی در درون خون بند ناف دارای پتانسیل بالقوه ای برای درمان یا کاهش شدت بیماری های صعب العلاج هستند.

چسبندگی رحم در زنان، علت و درمان

خانمم آزمایشات پیش از بارداری را انجام داد کیست داشت، تیروئید و چسبندگی رحم (لگن).

مهاجرت معکوس مهمترین مسئله سریال «خانواده دکتر ماهان» است

مهاجرت معکوس مهمترین مسئله سریال «خانواده دکتر ماهان» است

راما قویدل کارگردان سریال «دکتر ماهان» مهمترین رکن و مسئله این مجموعه نمایشی را مهاجرت معکوس عنوان کرد.

درمان درد بیضه در مردان، میدانید؟

درد در بیضه ها از عوامل و علت های متفاوتی پدید می آید.

درمان فیبروآدنوم با دارو، نکات مهم

فیبروآدنوم پستان دارم آیا افزایش یا کاهش استروژن در روند بیماری تأثیری دارد یا نه؟

فواید خوردن موز سیاه شده

موز علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موزهای سیاه شده.

پروانه ای که در آتش EB می سوزد +تصاویر

کودکان و مبتلایان به بیماری پروانه ای در شمع بیماری هولناکشان می سوزند و یکی از این بیماران زهره ۲۹ ساله است که با وجود دو فرزند، نداری و بیکاری همسر، اما تنها آرزویش زیارت حرم امام رضا (ع) است. ...

آفت دهان، علل و راه های درمان آن

علت آفت دهان ، زخمی است که روی غشای مخاطی تشکیل می شود. آفت معمولا زخمی دایره ای شکل است که مکرر در داخل دهان و بر روی ناحیه ای که پوست کاملا به استخوان زیرین متصل نشده است، به وجود می آید؛ نظیر داخل لب ها، گونه ها و زیر زبان. ...

درمان بی خوابی در بارداری، یک معجون عالی

قبل از خواب، مخلوط آب گرم با آب لیموی تازه بنوشید.

تأثیر ورزش در پیشگیری و درمان پوکی استخوان

متخصص پزشکی ورزشی گفت: پوکی استخوان جزو بیماری های شایع دوره سالمندی است که با شکستگی استخوان در مواقع غیرمعمول بروز می کند؛ورزش کردن از راه های مهم درمان پوکی استخوان است که در افراد مسن از سقوط و شکستگی جلوگیری می کند. ...

مهارت تفکر انتقادی تان را چگونه پرورش دهید؟

مهارت تفکر انتقادی تان را چگونه پرورش دهید؟

نقادانه فکر کردن، خِرد جدیدی در دنیای مدرن است که می تواند توانایی فرد را در آنالیز کردن مسائل روزمره منعکس کرده و منتهی به تصمیم گیری درست شود. ترجمه از هدی بانکی: در دنیا امروز تفکر نقادانه دیگر مفهوم ناآشنایی نیست. مردم همه جا در مورد آن حرف می زنند، از دانشگاه گرفته تا محل کار، از جوامع پیشرفته گرفته تا فرقه های کوچک. اهمیت تفکر انتقادی امروزه بیشتر از هر زمان دیگری مورد بررسی قرار گرفته است. نقادانه فکر کردن، خِرد جدیدی در دنیای مدرن است که می تواند توانایی فرد را در آنالیز کردن مسائل روزمره منعکس کرده و منتهی به تصمیم گیری درست شود. تفکر انتقادی، استعداد خاصی نیست که همراه فرد متولد شود، بلکه این نوع طرز تفکر نیاز به تمرین و تلاش دارد. با وجود اینکه رشد این مهارت در تمام دنیا سرعت شگفت انگیزی گرفته است، اما هنوز تعداد زیادی از افراد هستند که نمی دانند چطور باید تفکر انتقادی را در خود پرورش دهند.   ۱٫ تفکر انتقادی دقیقا چیست؟ تفکر انتقادی از لحاظ تکنیکی، فرایند ذهنی ِ خوب سازماندهی شده ای است که اطلاعات جمع آوری شده از مشاهدات، بازتاب ها، تجربیات، ارتباطات و یا منطق را فعالانه و اندیشمندانه بررسی کرده و به کار می بندد تا راهنمایی برای باورها و رفتارها باشد. البته به غیر از تعریفی که گفته شد، راه دیگری نیز برای درک ساده تر تفکر انتقادی وجود دارد؛ تفکر انتقادی فرایند آگاهانه از پردازش اطلاعات به شیوه ای موثر است تا شما بتوانید چیزها را بهتر بفهمید و تصمیم های بهتری بگیرید و اعتماد بنفس بیشتری پیدا کنید. مهارت تفکر انتقادی نیازمند این است که شما از ابزارهای عقلانی گوناگون برای تنوع بخشیدن به اطلاعات استفاده کنید. پیش از هر چیز، راههای مختلف منتقدانه فکر کردن در مورد اطلاعات شامل موارد زیر می شود: . اندیشه زایی . بازبینی کردن . ترکیب کردن . ارزیابی کردن اطلاعات جمع آوری شده می تواند از چند منبع باشد، مثلا: . مشاهده . تجربه . منطق . اندیشه . ارتباطات در نهایت، هدف تمام این اطلاعات اثبات و حمایت: . باورها . و رفتارهاست. بعضی ها عبارت خاص خود را برای تعریف تفکر انتقادی دارند. آنها تفکر انتقادی را عکس تفکر معمولی می دانند. مغز ما در هیچ لحظه ای از زندگی، از تفکر باز نمی ایستد و این اتفاقی است که به طور اتوماتیک و ناخودآگاه روی می دهد. اما شما می توانید با استفاده از ابزارهای عقلانی، تفکرتان را آگاهانه تر کنید و به نتایج درست تری برسید. این مهارت می تواند روی تفکر ناخودآگاه تان نیز اثر بگذارد و این دقیقا همان چیزی است که برای رشد مغز کودکان نیز بسیار مفید است. ۲٫ مهارت های تفکر انتقادی را چگونه پرورش دهیم؟ اگر این سوال را سرچ کنید، نتایج زیادی به دست خواهید آورد. همه ی این توصیه ها راههای جورواجوری برای تمرین دادن تفکر روزانه به شما ارائه می کنند، اما انتخاب راه مناسب و ساده تر در میان این همه توصیه و راهکار کار ساده ای نیست. برای همین در این مطلب سعی می کنیم راههای ساده و موثری برای رشد مهارت تفکر انتقادی به شما توصیه کنیم. ۱٫ سوال های اساسی بپرسید ساده به نظر می رسد، اینطور نیست؟ اما واقعیت این است که «پرسیدن سوال های اساسی» پیچیده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. خیلی ها وقتی تفسیر پیچیده ای از مشکل شان دریافت می کنند دچار سردرگمی می شوند و جواب های پیچیده و ظریف باعث می شود حتی سوال و مسئله ی اصلی را فراموش کنند. پس با برگشتن به سوال های اساسی و اصلی، به طرز فکرتان تمرین بدهید. چه چیزی را می خواهید بدانید؟ در حال حاضر چه می دانید؟ با پرسیدن سوال های ساده و اساسی می توانید مسئله را از تمام جهات ببینید. بعضی از عالی ترین راه حل ها برای مسائل به خاطر پیچیدگی شان شگفت انگیز نیستند بلکه در واقع به خاطر سادگی خوشایندی که دارند تعجب برانگیزند. پس همیشه یادتان باشد پیش از اینکه به دنبال راه حل های پیچیده بگردید، جواب های ساده را جستجو کنید.   ۲٫ فرضیه های اصلی را زیر سوال ببرید نکته ی دیگری که باید در تقویت مهارت انتقادی به یاد داشته باشید، فرضیه های اساسی است. همه ی ما در مورد هر چیزی در پیرامون خون، فرضیه های زیادی صادر می کنیم. در واقع این، شیوه ی مغز ما برای پردازش اطلاعات است تا بتوانیم زندگی را پیش ببریم. این فرضیه ها زمینه ی چارچوب انتقادی را فراهم می کنند و ما بر اساس این فرضیه ها تصمیم می گیریم و در مورد هر چیزی قضاوت می کنیم. اما اگر تمام باورهای مان اشتباه باشند چطور؟ یا دست کم کاملا درست و حقیقی نباشند چطور؟ به نظر می رسد آنوقت باید همه چیز را زیرورو کنیم و از نو شروع کنیم. برای اینکه دچار چنین وضعیتی نشوید باید فرضیه ها را زیر سوال ببریم. اگر انیشتین هرگز فرضیه ی نیوتن درباره ی قوانین حرکت را زیر سوال نمی برد، چه اتفاقی می افتاد؟ تمام انسان ها با دریافت اشتباهی از حرکت ها در دنیا زندگی می کردند و علم راه را اشتباهی طی می کرد. می توانیم بگوییم طرز فکر انتقادی انیشتین دنیا را نجات داد. ۳٫ غرض و تعصب را کنار بگذارید بی غرض بودن و داشتن دیدی باز برای تفکر انتقادی لازم است. روشن است که برای یک فرد باریک بین و متعصب، فهم دنیا بسیار سخت و ناخوشایند خواهد بود. پس اگر می خواهید مهارت تفکر انتقادی را در خود رشد دهید یادتان نرود که تعصب را کنار بگذارید. چیزهایی که امروز درست می پندارید ممکن است روزی دیگر نادرست از آب دربیایند، یا چیزهایی که در گذشته مجاز نبوده اند، امروز عادی و مجاز تلقی شوند. اگر ذهن تان محدود باشد از واقعیت دور خواهید افتاد. یک ذهن بسته پُر است از یک سری عقایدها و نگرش های انعطاف ناپذیر یا بیزاری از بحث و گفتگو. صحبت کردن با یک فرد متعصب چیزی شبیه خوردن به یک دیوار آجریست. اگر می خواهید اطلاعات را به درستی پردازش کنید، اول از همه باید همه ی اطلاعات را دریافت کنید و تنها یک ذهن باز اجازه ی چنین کاری را می دهد. اما داشتن ذهن باز به این معنی نیست که باورهایی را که پذیرفته اید کنار بگذارید و هر نظری را قبول کنید. در واقع گاهی تفکر انتقادی کمک تان می کند روی عقایدتان بایستید و از نگرش های تان دفاع کنید. چیزی که واقعیت داشته باشد، از زیر سوال بردن ها و مورد چرا واقع شدن ها جان سالم به در خواهد برد و این فقط طرز فکر است که تغییر می کند. ۴٫ گاهی جای علت و معلول ها را عوض کنید آیا تا به حال از خود پرسیده اید اول مرغ بوده یا تخم مرغ؟ این سوالی است که همه ی ما شنیده ایم و نمونه ای از وارونه فکر کردن است. دانشمندان ثابت کرده اند که یک راه معتبر برای پیدا کردن راه حل ِ مسائل دشوار، سعی در وارونه کردن هر چیزی است. روشن است که مرغ، تخم می گذارد پس قبل از تخم مرغ بوده است، اما خود ِ مرغ از کجا آمده است؟ از تخم مرغ؟ پس اول تخم مرغ بوده است! هر وقت در مورد مسئله ای فکر می کنید، قضیه ی مرغ و تخم مرغ را به یاد بیاورید. چیزی که علت به نظر می رسد می تواند خودش معلول باشد یا بر عکس. از زوایای گوناگون نگاه کردن می تواند کمک تان کند منتقدانه تر فکر کنید و راه حل کارآمدتری پیدا کنید. ۵٫ گرایش خودتان را مشخص کنید عوامل زیادی وجود دارند که می تواند زاویه ی دید و تصمیم های ما را تحت تاثیر قرار بدهند. یکی از آنها گرایش خودمان است. قضاوت انسان می تواند تحت تاثیر گرایشش، ذهنی، عینی یا گمراه کننده باشد. شما باید قبل از فراگرفتن مهارت های تفکر انتقادی، گرایش و طرزفکر خودتان را بشناسید. گاهی تصمیم های افراد متضاد چیزی است که می دانند که علتش تمایلات یا پیش پنداره های خودشان است. مطالعه ای جدید دریافت والدینی که در مورد فواید و مزایای ایمنی واکسن اطلاعات درستی دریافت کرده بودند، کمتر مایل بودند که بچه های خود را واکسینه کنند. دلیل آن این است که فهمیدن همیشه هم منجر به رفتار یا تصمیم درست نمی شود. درک و شناختن گرایش خودتان و اینکه این گرایش چه تاثیری روی دریافت شما از اطلاعات می گذارد، نشان تان خواهد داد که چطور مهارت های تفکر انتقادی را در خود تقویت کنید. ۶٫ کتاب های ارزشمند بخوانید کتاب می تواند همه چیز به ما یاد بدهد. در مورد فواید مطالعه برای انسان تردیدی وجود ندارد و این کاملا درست است که کتاب های ارزشمند کمک مان می کنند مهارت تفکر انتقادی را فرا بگیریم. وقتی کتاب می خوانید، نه تنها اطلاعات جالب و به درد بخوری دریافت می کنید بلکه روش تفسیر و آنالیز این اطلاعات را نیز یاد می گیرید. سوال و جواب کردن حین مطالعه می تواند مغز را تمرین بدهد تا به روشی منتقدانه فکر کند. هرگز دست از بالابردن سطح دانسته های تان نکشید و افق دیدتان را با مطالعه گسترش دهید. زیرا، باز هم می گوییم که یک ذهن باریک بین و متعصب نمی تواند انتقادی فکر کند و بیشتر کتاب خواندن یکی از بهترین راههای گشودن درهای بیشتر رو به دنیاست که مهارت تفکر نقادانه را رشد می هد. ۷٫ خودتان را جای دیگران بگذارید همدلی نیز می تواند نشان تان دهد که چطور مهارت تفکر منتقدانه را کسب کنید. این همدلی می تواند از طریق درک بهتر ادبیات باشد یا تقویت روش های مذاکره و گفتگوی تان. اگر خودتان را جای دیگران بگذارید، بهتر می توانید آرمان ها، انگیزه ها و غوغاهای درون شان را درک و تصور کنید. سپس می توانید از این اطلاعت به دست آمده استفاده کنید تا مانند اهرمی کمک تان کند ارتقاء پیدا کنید و آدم بهتری باشید. اگر دیگران را بهتر درک کنید، روش تفکرتان دقیق تر شده و تناسب بیشتری با شرایط پیدا خواهد کرد. ۸٫ با آدمهای باهوش تر از خودتان معاشرت کنید برای یاد گرفتن، راهی بهتر از این نیست که از دوستان تان چیزهایی یاد بگیرید. اگر می خواهید تفکر منتقدانه را یاد بگیرید، با افراد باهوش دوست شوید و از آنها یاد بگیرید. اگر مشتاقید چیز جدیدی یاد بگیرید، مخصوصا مهارت تفکر انتقادی، دور و برتان را با آدمهای باهوش تر و زیرک تر از خودتان پُر کنید تا تجربیات زیادی از زندگی شخصی و ماجراهای آنها کسب کنید. افراد باهوش معمولا راهی موثر برای پردازش اطلاعات بلدند و نقطه نظرات اساسی و هوشمندانه ای دارند که کمک شان می کند موفق باشند. این افراد قطعا می توانند چیزهای زیادی در مورد تفکر انتقادی به شما یاد بدهند. ۹٫ این امکان وجود ندارد که همیشه بتوانید منتقدانه فکر کنید شما می توانید یاد بگیرید که مهارت تفکر انتقادی را در خود پرورش دهید تا بهترین تصمیم ها را در زندگی بگیرید. می توانید راههای گوناگون ارتقا ء دیدتان به دنیا را فرا بگیرید. اما در این مهارت ها هر چقدر هم که خوب باشید، غیر ممکن است که بتوانید همیشه منتقدانه فکر کنید. می دانید چرا؟ چون تفکر انتقادی تنها یک ابزار است که می توانید آن را داشته باشید اما گاهی از آن استفاده کنید و گاهی هم نه! این طبیعی است که بعضی وقت ها تصمیم هایی بگیرید که مناسب ترین نباشند، اشتباهاتی بکنید که به حل مسئله منجر نشوند یا انتخابی کنید که به نفع تان نباشد. شما مجبور نیستید تمام وقت و در مورد هر چیزی منتقدانه فکر کنید. در زندگی گاهی وقت ها ممکن است دچار لغزش هایی در تفسیرها و تعبیرهای تان شوید. مسئله ی بزرگی نیست. چیزی که مهم است این است که این لغزش ها را بشناسید و در آینده از آنها اجتناب کنید؛ یاد گرفتن از اشتباهات چیزی است که نباید آن را فراموش کنید. یاد گرفتن تفکر انتقادی کار ساده ای نیست، بلکه پروسه ای طولانی است که نیاز به صبر و تمرین فراوان دارد. شاید دو سه هفته طول بکشد تا سه کیلو از وزن تان کم کنید اما ماهها یا حتی سالها وقت لازم است تا طرز فکرتان عوض شده و پروسه ی تصمیم گیری و حل مسئله تان دچار تحول شود. در میان راهکارهای فراوانی که وجود دارد، آنهایی را انتخاب کنید که متناسب با روحیه و روش شما باشد. اگر طرز فکر انتقادی را یاد بگیرید، تاثیر بزرگی در زندگی شخصی و اجتماعی تان می گذارد که هم خودتان و هم اطرافیان تان شاهدش خواهید بود.